كيف تعبر عن مشاعرك بصدق

Mohammad Eid

اعلم أن هناك فارقا بين الأسلوب التأكيدى الجازم من ناحية وبين الأسلوب العدائى الميال إلى العنف 

فالتأكيد هو الإصرار على أن يصغى الآخر إليك؛ أما العنف فهو الإصرار على فرض رأيك على الآخرين 

وليس من المفترض أن يفرض كل إنسان رأيه على الآخرين، ولكن من المفترض أن يجد كل إنسان _ بما فيهم أنت _ من يصغى إليه 

عندما تشعر بأنك ضحية، صرح بهذا على الفور. فتأخير هذا التصريح يجعل من المواجهة الأخيرة أكثر صعوبة ويزيد من إحباطك 

اعلم أنه فى كل مرة تكبت فيها مشاعرك، فإنك تدق مسمارا في نعش علاقتك بالآخر. فالمشاعر المنسية لا تزول دون أن تترك جراحا لا تندمل 

أعمل أنك ستبدأ في التصرف بشكل سلبي تجاه الشخص الذى تضمر له المشاعر لأسباب لن يفهمها أي منكما بسهولة 

لا تنسب للحقد ما يمكن أن ينسب إلي القصور؛ أعط مساحة للآخرين للخطأ 

بالتصريح بمشاعرك من الممكن أن تبين للآخر سلوكاً لا يعية، ويمكن على أتم الاستعداد لتصحيحه 

اختر شخصاً يمكنك أن تشاركه شعوراً مكبوتا. واحرص على مشاركة هذه المشاعر بشكل بناء، ولبق، وصادق 

إذا ووجهت بردة فعل سيئة عندما تشارك مشاعرك مع الآخر، فحلل التجربة 

تعلم من النتائج، وخذ على نفسك عهدا بأن تبلى بلاء أحسن فى المرة التالية. ولا تتعذر بهذه التجربة كى لا تعبر عن مشاعرك للآخرين بعد