كيف تتكيف مع موت حبيب

Mohammad Eid

عبر عن الأسى والحزن بشكل طبيعى. واسمح لنفسك بالبكاء سواء على الملأ أو بمعزل عن الآخرين 

كلما أسرعت بالتعبير عن الآلام التي تشعر بها بشكل أشمل، استطعت أن تستعيد حياتك بشكل أسرع 

توقع أن تمر بالعديد من المراحل بينما يتطور حزنك؛ 

مراحلة عدم التصديق، مرحلة الإنكار، مرحلة الحزن المؤلم، مرحلة الشعور بالخواء، مرحلة الشعور بالقلق، مرحلة الشعور بالغضب 

عبر عن أي قدر من الغضب يكمن بداخلك. فإذا شعرت بالحاجة إلى أن تقول: " لم فعلت هذا بى " ، فلا تخجل من الصراخ بها بأعلى صوتك 

أعلم أن الشخص المتوفى كان ليستاء من فكرة أنك تنوى اعتزال الحياة 

وفكر فى الملايين الذين خرجوا من مثل أزمتك بعد فقدان الأحبة، وتأكد أنك ستخرج من هذه الأزمة بنفس الطريقة 

تحدث إلي غيرك ممن واجهوا فاجعة فقدان الحبيب، واطلب منهم مشاطرتك تجاربهم. انضم إلي مجموعة دعم 

تذكر أن الجنة مكان أفضل لأحبائك الصالحين، وتطلع إلي التئام شملك بهم فيها 

تحل بالصبر مع نفسك، فبعض الناس يحتاجون وقتا طويلا لكى يستعيدوا حياتهم الطبيعية بعد هذه الأزمة